クリスマスパーティー2023／ベビー＆ファミリー向けChristmas

産後の専門家と料理研究家が贈る マタニティー＆ママ向けクリスマスin大田区池上

ママになってもおしゃれしていい日をつくっちゃお☆ママも、赤ちゃんも、家族みんなで一緒に楽しむクリスマスイベントは、2023年のテーマも寒仕込みの手作り味噌づくりで和のChristmas！今年で5年連続開催となります。

生まれた年から参加してくれている子どもたちは4歳に！

陽気が集まるPepのChristmasイベント、今年は2日に分けて開催します。

2023年開催日
①12月14日（木曜）with baby
②12月24日（日曜）with family

◆─2023年12月14日（木曜日）- – -－──◆
開催場所：Pep児童館　大田区池上7⁻2⁻7　フェムベース２F
開催時間：13:00～
参加費：5,500-
申し込み：11/1 13:00 から先着順→【予約フォームはこちら】

ドレスコード：【赤、白】をどこかに取り入れてご参加ください❤

とびっきりのおしゃれ、Ｐａｒｔｙスタイル大歓迎！

ご予約は先着10名とさせていただきます。
ご予約があふれた場合は1月にも冬仕込み味噌の予備日を設けております

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12/14 赤ちゃんと一緒にクリスマス

①添加物のない手前味噌作り【お土産2キロ】

手には常在菌といって常に棲みついている家族のような菌がいます。特に子どもの常在菌は元気なのだとか！同じ材料でも作った人によって味も変わる手作り味噌。 昨年同様今年もおからを使ってサスティナブルクッキング。

 最高級の麹、塩をご用意いたします。

②気分盛り上がるクリスマスハーバリウムワークショップ

③ジングルベル♪赤ちゃんと一緒にクリスマスソング

④助産師による母乳・育児相談【無料相談】

自分のこと子どもの事を何でも聞けて、何より楽しく安全に過ごせる空間づくりを目指します。 特に復職を控えるママは母乳のことなど事前に聞いておくと安心に過ごすことができる相談タイムです。

◆─2023年12月24日（日曜日）- – -－──◆
開催場所：せわのわ健康食堂
　東京都大田区池上３丁目３２−１７ ツインウッドスクエア １階　
開催時間：10:00～
参加費：6,500-
申し込み：11/1 13:00から先着順→【予約フォームはこちら】

ドレスコード：【赤、白】をどこかに取り入れてご参加ください❤

とびっきりのおしゃれ、Ｐａｒｔｙスタイル大歓迎！

ご予約は先着10名とさせていただきます。

ご予約があふれた場合はお持ち帰り用のキットやキャンセル待ちのご案内をさせていただきます。

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12/24  家族と一緒にクリスマス

①添加物のない手前味噌作り【お土産2キロ】

手には常在菌といって常に棲みついている家族のような菌がいます。特に子どもの常在菌は元気なのだとか！同じ材料でも作った人によって味も変わる手作り味噌。 昨年同様今年もおからを使ってサスティナブルクッキング。

 最高級の麹、塩をご用意いたします。

③料理研究家クルミオさんの特製クリスマスチキン【お土産】

今インスタでも大人気の料理研究家クルミオさんの超おいしいチキンです。

④クリスマスキーホルダーワークショップ

車のフロントガラスを再利用して作られた絵具で作るディンプルアートを体験。

⑤sweet snack party

シャンパン,スナック,スウィーツなど

みなさんのおすすめを持ち寄って乾杯タイム！

◆─お持ち帰りでお楽しみChristmas- – -－──◆

おうちでご家族一緒に作れるようにお持ち帰りキットもご用意いたします。

また、イベントに参加される方も追加でご購入いただけます。

料金：4,500-
お申込み：

①─2023年12月14日（木曜日）

受け取り場所：Pep児童館　13:00～14:00

大田区池上7⁻2⁻7　フェムベース２F

申し込み：11/1 13:00 →【予約フォームはこちら】

②─2023年12月24日（日曜日）

受け取り場所：せわのわ健康食堂　10:00～11:00

大田区池上３丁目３２−１７ ツインウッドスクエア １階　

申し込み：11/1 13:00～→【予約フォームはこちら】

仕込んだ日によって、仕込んだ人によって、変わるからおもしろい「手前みそ」

手作り味噌は、大豆と米麹と塩を使って作られ、その栄養価は非常に高いです。
※Pepではおからを使用し火を使わず仕込みます。

大豆の栄養素：

タンパク質：筋肉や細胞などの体を作る大切な栄養素で、大豆にはたくさんのタンパク質が含まれています。

サポニン：脂質の酸化を抑えたり、脂質の代謝を促したりする働きがあります。

レシチン：脂質の一種で、細胞膜の主成分です。

イソフラボン：「植物性のエストロゲン」と呼ばれ、女性ホルモンに似た働きがあります。

ミネラル：特にカルシウムが多く含まれています。

ビタミン：大豆にはビタミンB群が豊富に含まれています。

食物繊維：大豆100gあたりの食物繊維は17.1ｇです。

米麹の栄養素：

豊富なビタミンB群：麹菌は代謝の過程でビタミン類を生成します。

たくさんの酵素

食物繊維

オリゴ糖

◆─主催-－──◆

｡.*ﾟ・｡..｡+ﾟ産後ケア教室Pep

肩こりや腰痛は慢性的になっていませんか？ 産後ママのカラダをリカバリーするレッスンにご招待します。ーおやこひろばーPep児童館　若林明　

｡.*ﾟ・｡..｡+ﾟ助産師　菊地真里子

母乳のトラブルはありますか？ 赤ちゃんの哺乳はうまくいっていますか？ 成長の不安や疑問、ママの今の悩みにひとりひとり、母乳相談・育児相談に応じます。

｡.*ﾟ・｡..｡+ﾟ料理研究家クルミオ

素材の持ち味を生かした和食をもっと家族で食べよう！ 特製クリスマスチキンをお土産にご用意いたします。料理研究家　浄法寺 勇人

◆─ご協力-－──◆

｡.*ﾟ・｡..｡+ﾟせわのわ健康食堂

会場の提供をありがとうございます。

｡.*ﾟ・｡..｡+ﾟ作家百恵

12/14のワークショップを担当します。

｡.*ﾟ・｡..｡+ﾟ作家MORIGO

12/24のワークショップを担当します。