臨時休業延長のお知らせ


新型コロナウイルス感染拡大を防止する為、お客様の安全確保を最優先に考え、

すべてのスタジオレッスン並びにイベントを5月7日(木)より5月31日(日)までの間

休業とさせていただきます。

何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。

Pep 若林明

疲労の蓄積は、対価がなければ不満が募る

仕事や子育てをしていく中でリカバリーすることで人生は変わります


企業に勤め、事務や化学分析に長く携わり、妊娠・出産・子育てと環境の変化もある中、肉体的にも精神的にも大きく波打つ疲労感を感じることがあったからこそ


伝えたい


自然に笑顔になれるとその”波紋”は広がります


リカバリーヨガとは?

+αではなく、もとにもどす・心身の回復・関係の修復をするためのヨガを取り入れたセッションです。


Fourth Place(4th Place)

生まれてからずっと続く生きる道。

ファーストプレイス(家庭)、セカンドプレイス(職場)、サードプレイス(心地の良い第3の居場所)のどの場所でも元気な自分でいられるための身体・気持ちを整える場所。

0歳から年齢や環境に合わせて、グループやパーソナルレッスン・企業派遣・育児支援事業での講座などでリカバリーヨガを取り入れることができます。


私たちを左右する”気”とは?

元気,活気,勇気,気力,気性,気分…

自分自身の身体・心・考えなどのバランスを整えることで気楽になれる日常を。


天気,気温,気圧,空気…

その日のによってちがう自分の呼吸。たっぷりと深呼吸することで全身をほぐす感覚を。


お気軽にお問い合わせください。

pepmamyoga@gmail.com

プロフィール

Pep代表 若林明(Aki Wakabayashi)

はじめまして。

2016年に第二子を出産し育児休暇中にママヨガへ通い始め、運動不足による体力低下やストレスが軽減され、第一子の時よりも活動的な自分になっていくのを感じました。子連れで運動ができるなんて、とても素敵なお稽古だと思い、「そんな場所を提供できる人になりたい」と考えるようになったのは赤ちゃんが2か月になった頃。

5か月になった我が子同伴で資格取得を目指し、その年のうちにに大田区の和室のある施設でレッスンを開始しました。

私の周りには、子育てに思い悩んだり、家族との付き合い方がうまくいかなかったりと様々な悩みを抱えている方がたくさんいます。また子育ての忙しさから運動不足になり疲れやすくなっていることも少なくありません。

リカバリーする習慣がもたらす効果はカラダだけではなく、ココロ、考え方までをも楽になることを学び、母として、女性としてもっと輝けるんだということを伝えていけたら・・・と思い、長年勤めた油入電気機器の分析を主とする会社を退社し、東京大田区(大森・蒲田)、品川区(大森、大崎)、目黒区で活動しています。

2020年新型コロナウイルスの影響で緊急事態宣言が出された後は、抱っこをしたままでも有酸素ダンスができるDACCOTONEを主催。

レッスンを通じたくさんの方と出会い、繋がりがもてることに感謝をしながら、また自身の家族も健やかでいられることを願ってPep活動を続け日々母親修行も続けています

どうぞよろしくお願い申し上げます。


Pepでは5-pointed starのシステムを採用


5-pointed starとは?

5つのポイントを意識しながら

その価値を創造していく仕組みです。

という数字は、5本指、5臓、5感など人間の象徴であり、1~9までの真ん中でバランスが取れているというパワーがありとても神秘的。

5つのポイントに向かって行き交うラインは等しく、三日坊主だったことを習慣化し、不調や衰えたと感じることや部位を4ヵ月で改善していくことができます。


また、5-pointed starの最大の特徴は、メンバーが5人のチームになることでお互いにコミットメントすることができ、女性にとって永遠のテーマである美や健康の目標や夢を広げていくことができます。

いくつになっても健康的で美しくいたいというモチベーションに繋がりますように!


1☆美と健康・・・30代には30代の、50代には50代特有の肌の衰えやボディーラインの悩みがあり、快適で美しくいたいという願いを今こそ叶えましょう。

2☆YOGA・・・呼吸を重視した動きで身体の芯となる温かさ(基礎代謝)を上げ、しなやかな身体とポジディブな考えを保つことができます。

3☆習慣・・・ひとりでは続かなかったことも、誰かと行うことで楽しい習慣となり結果に導いてくれます。

4☆Challenge・・・日々の生活に追われるだけでなく、新鮮な事を取り入れ感動をする気持ちを取り戻すことで幸せと感じやすくなるホルモン「オキシトシン」の分泌を促します。

5☆Chat・・・不安な事や改善したいことを気軽に連絡することで気持ち良く自分を改善へと導きます。

サービスをただ受けるだけではなく、

その価値を創造する

5-pointed star recoveryyoga