気の流れを意識すること

体の事や心の事の「なぜ？」を知りたくて、勉強してまいりました。

人のカラダとココロは繋がっているものです。

仕事をするにも子育てをするにも、生活をする上で自分をコントロールしなければ、いつかバランスが崩れ、苦しい思いをする時がきます。

誰にでもめぐっている気を意識してヨガに取り組むだけで、

今までの運動でのストレス発散とはまったく別の効果が得られるのです。

私は、働く女性や働くママ、産後のママや、仕事を引退した女性、それぞれの年齢や環境に合った、ヨーガを取り入れたレッスンを提案していますが、どのレッスンでも難しいポーズや運動量を重視するのではなく、ヨーガを取り入れたストレス発散や健康、体系維持のための時間作ろうときてくださっている皆さまが、少しでもココロとカラダ、生活や思考のバランスが取れるように誘導したいと考えています。

「知っているそのヨガのポーズをただとる」のではなく、意識を向ける先がどこかによって必ず自分への効果が変わってきます。

特に初めてヨーガを自分に取り入れようとお考えの方には、パーソナルでのレッスンが効果大ですが通常のレッスンでも、しっかりと誘導していきますのでご安心くださいね。