リトル・ママフェスタ池袋2024Oct
【マタニティー＆ファミリー】子育てに関わる全ての人が楽しめる国内最大級のファミリーイベント。親子向け講座を今回もPepが担当します。
2日間で8講座を行います。
普段は有料のレッスンや講座をこのイベントではすべて無料で受けていただけます。
赤ちゃんがいても気軽にご参加ください。
リトル・ママフェスタ池袋2024Oct
10/8 10:00～16:00
10/9 10:00～16:00
池袋・サンシャインシティ 文化会館ビル2階 展示ホールD
抱っこでしか寝ないを卒業！
ママも赤ちゃんもグッスリ寝られるネントレ講座
「抱っこでしか寝ない」「授乳でしか寝ない」などの「◯◯でしか寝ない」に疲れていませんか？
赤ちゃんのねんねを知って「◯◯でしか寝ない」から卒業する方法をお伝えします。
赤ちゃんもママもグッスリ寝てhappyな毎日を過ごしましょう。
対象：0歳赤ちゃんのママ
講師：浅沼けい子
子どもの未来に繋がる「食の根っこを育む」離乳食＆幼児食
はじめての離乳食や幼児食。一般の食事との違いは？気をつけるポイントは？離乳食から幼児期の食事は子ども達の生きる土台作りに繋がります。今だからできる食の根っこを育むヒントをお伝えします。
対象：0～3歳頃（離乳食前～幼児期）
講師：住澤陽子
☆講座以外の時間は個別相談を受け付けます。
ママになってもおしゃれは癒し
顔型とママに似合うネックデザイン
第一印象はお顔で決まります。特に赤ちゃんを産んでからはバタバタとした生活が続きますが、顔型が持つ印象とその顔型に合うネックデザインを知ることで産後でも魅力アップしましょう♡
対象：産前産後のママ
講師：くぼゆき
幸せなおむつ育児/トイトレはじめの一歩
新生児からできるおむつなし育児、こじらせないおむつ外し(トイトレ)、我が子をより愛しく思える幸せなおむつ育児の考え方をお伝えします。
対象：マタニティ〜おむつ着用のベビー＆ママ
講師：ママの笑顔を増やし隊 糸数みかこ
赤ちゃん睡眠専門家×心身整体専門家の
0歳児ママのための親子でぐっすり快眠講座
ママもベビーも毎日ぐっすり眠りたい！快適な朝を迎えたい！
2人の専門家が特別コラボでお伝えする親子の快眠講座です。
0歳児の睡眠と言えば、抱っこでしか寝ない、寝てもすぐ起きちゃうといったお悩みはアルアル。ねんねの悩みは睡眠の土台を整えることで改善に近づきます！
そしてママたちには家事育児でガチガチな体を心地よく動かして、副交感神経を優位にすることで寝つきを良くする簡単な運動を伝授します。また “睡眠の質”をあげるために大切なお食事についてもお伝えいたします。
今夜からすぐに使える親子でぐっすり習慣✨ぜひご参加ください♪
講師：浅沼けい子／川村香織
身体を伸ばすだけでママの抱っこがぐんと楽になる！
美姿勢ヨガ
日に日に重たくなる子ども。毎日抱っこ、お疲れ様です！
お子様を抱っこすることによりママの体は重心が移動し、それを支えるための力が必要になります。これが、肩こり・腰痛・頭痛・慢性疲労などの不調を引き起こす原因に…。
抱っこにより凝り固まった筋肉を、簡単なヨガの動きでぐ～ん！と伸ばしてあげることで姿勢が整い、抱っこや日常生活を快適に過ごせるセルフケアをお伝えします。
ヨガが初めての方でも、体が硬くても大丈夫です♪お気軽にご参加ください♪
※スカートではなくパンツスタイルでのご参加をおすすめします。
講師：川村香織
抱っこdeリズムエクササイズ
音楽に乗って、楽しくエクササイズ体験
赤ちゃんを抱っこして、簡単なダンスや、ママの体調を整えるエクササイズを行います。
エクササイズ前に、抱っこ紐のフィッティングもお伝えします。
ママのカラダが楽になる、赤ちゃんにとって心地良い抱っこも知ることができる講座です。
＊抱っこ紐を使用しますので、赤ちゃんの頭部サポートのある抱っこ紐をご持参ください。
講師：鈴木加代子
※講座以外の時間は個別に産後のトレーニングについて相談受け付けます。
ママ＆ベビーのフィットリトミック
赤ちゃんの五感やバランス感覚に働きかける遊び、ママのストレッチや産後の体に嬉しいエクササイズを掛け合わせて行います。
日常生活でも取り入れられる赤ちゃんとの手遊びや触れ合い遊び、ママの簡単エクササイズも満載！思わず笑顔になる講座です。
いつも満席の大人気のレッスンをリトルママ用にアレンジしてお伝えします。
講師：鈴木加代子
リトル・ママフェスタ親子向け講座
企画運営 合同会社Pep
出産準備講座や産後ママとベビーの運動教室を毎日開催している会社です。
産前から産後に伴走し継続したグループケアを行うことをテーマにしています。
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