産後の運動がメンタルの改善になるとは思わなかった

産後ヨガ教室に赤ちゃんと通ったことで、育休が充実したと今日言ってくれたママがいます。

全員が赤ちゃんと一緒なので、60分のレッスンをフルに受けられるわけではないし、

気持ちよくトレーニングをしてても集中できることばかりではないのですが、

ここへ来れば、やらない日々から少しやる日々に変わり、楽になります。

母乳の質や
手首や肩こりや
産後のアレコレ気になる自分のメンタルまで

☆やり始めた日から良くなる☆

良くなる以外にないんですよね。

産後セルフケアは体からアプローチして気持ち（ホルモンバランスや自律神経など）に大きな変化をもたらしてくれます。

赤ちゃんは広いstudioで遠くを見る視機能も発達させ、0歳児でもお友だちと過ごす時間を自由に過ごしています。

もちろん、多くの赤ちゃんは泣きますが、通えば通うほど、待つ時間を覚えます。

赤ちゃんの能力ってすごいですね。

『ママの温まったからだで、改善された姿勢で、また抱っこしてあげる』

自分をなんとかしたい！って思った素敵な産後ママ、育休ママがここにいます。

7年間、運動が産後のケアになると信じてずっとずっと継続してきたPepの教室。

多くの自治体は運動はケアではないと見做しますが、

Pepに通ってくださった産後の皆様の回復した体調は「ケア」そのものだと思います。

母乳トラブルや、

体の痛み、

赤ちゃんの向き癖や頭のかたち、発達の心配なども一緒に考え改善につなげています。

復職の季節は、少しレッスン内容がハードになる火曜日10:00クラス

11月も全身を使ってがんばりました。

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\ママの美活講座/

生後1ヶ月～5ヵ月

赤ちゃんとママのためのグループ型産後ケア講座

毎回同じメンバーだけで過ごすから安心✨

5組限定（残席4組）

12/12 17期生開講

エントリー開始しています。

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【内容1】

産後骨盤調整エクササイズ、全身リカバリー

心のリカバリーも次第に

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【内容2】

ベビーマッサージ実践、赤ちゃんの座学

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【特典】

ママの撮影用メイク付きベビーフォト

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すべてひとりの講師が最後まで

レッスンを担当することも美活の魅力✨

と言っていただいています。

thank you

＼これから産むママへ☆／

今まさに産んで産後のママへ

卒業生がとてもたくさんの感想を書いてくださいました。

もしも産後の行く場所の準備がまだだったら・・・

もしも産後週に1度外出できていなかったら・・・

きっとこの感想は赤ちゃんを育てるママの勇気と元気に繋がります♡

感想はプロフィールよりご一読くださいませ。

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