【目黒】隠れ家サロンでちょいヨガ体験

6月も半ばになり、肌寒い日より暑い日が多くなってきましたね。

じめじめとて湿気の多い時期、どことない不調を感じることはありませんか？

こんにちは。

大田区　蒲田、大森ではママのためのヨガや親子カフェを、目黒では、マンツーマン形式で人目の気にならない産後リカバリーコースを行っています。

PepYoga+Babyリカバリーヨガ講師Akiです。

梅雨の時期は、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすく、不眠になったり、だるさが続いたりすることがあります。

また、湿気により熱や水分が溜まりやすく、手足の目に見えるむくみだけでなく、「なんだか、食欲が湧かない」など身体の内側にも不調を感じることも多いはずです。

日本では四季があるので、「この季節だからしかたがないねぇ」なんて会話も良く交わされますが、ちょっとしたことで改善し、梅雨の季節も快適に生活することができるのです。

◎身体を温め利尿作用のある食材を摂取

◎半身浴で見えない冷えを改善

◎呼吸とセルフマッサージでむくみ解消

特に朝食を取ることで、交感神経（朝）と副交感神経（夜）のリズムが付き、自律神経を整えることにもつながります。

軽い運動を取り入れることを習慣化することも◎。

ため込まず、循環を良くすることが快適に生活するためにとても大切です。

放っておくと溜め込んだ不調は、カラダだけでなく、肌荒れや髪への影響もあり、夏になったころ鏡に映る自分の顔色や表情が疲れ果てていることにもつながってしまいます。

いつまでも溜め込みたくない！

今年こそ、定期的にメンテナンスしたい！

そんな方へ、目黒駅すぐ近くの隠れ家サロンにて除湿のツボとヨガの呼吸を体験できます。

体験日はご連絡ください。

時間：15分～20分

体験レッスン：2000円

お問合せ

また、習慣化することで不調を改善したい方へは、５-pointed starコースをマンツーマンか、２名のグループまでご予約可能です。

コースをお申込みのお客様には、オプションでENVIRONのビタミン導入などを特別価格でご案内できます✨

紫外線の季節、女性としては予防、修復しておきたいところですね！