YGS体操教室×産後ケア教室Pepの赤ちゃんとママのためのレッスンは一回あたり2600円～！！

変化を実感するベビママピラティス

期間限定で産後でも変化を感じるコースです

3か月間でレッスン（10回）

ご予約募集期間：

第一期：2024年10月～12月終了

第二期：2025年1月～3月

第三期：2025年4月～6月

第四期：2025年7月～9月

料金：一般28,000-／お子さまがYGS会員26,000-

対象月齢：3か月以上

※ママのみのご参加も可能です

各回：8組

ベビママピラティス３つの効果

①ママへの効果

【ボディメイク】 妊娠・出産によって、腹筋郡や骨盤底筋群など骨盤周りの筋肉はゆるみます。骨盤周りの筋力が低下すると、骨盤の歪みに繋がり、体形が崩れやすくなるので、ピラティスで衰えた筋力を鍛えることで、ママの体型を整えます。尿漏れ、乳腺炎など産後のマイナートラブル改善にもつながります。

【肩こりや腰痛などを改善】 ピラティスは体幹やインナーマッスルを鍛えることができるので、日々の肩こりや産後の腰痛の改善につながります。

【産後の体力や呼吸機能の回復】 ピラティスの胸式呼吸は、妊娠中に低下した体力や呼吸機能を回復させる効果があります。特に産後のピラティスは、育児や家事に必要な体力づくりに役に立ちます。

【コミュニケーション力UP】 赤ちゃんと一緒に楽しめる工夫もあり、産後のママに取り組みやすい運動です。赤ちゃんに触れたり、アイコンタクトを送ることで親子のコミュニケーション力アップに繋がります。

【運動機能UP】一緒にエクササイズすることで、赤ちゃんの体にたくさんの運動刺激があり、”動くかされること””動くこと”の楽しさを伝えることができます。

同月齢のお子様を持つママ同士の交流や、情報交換の場としてもGOOD！

赤ちゃんは赤ちゃんの動きを見て真似て、成長する部分を持っています。

ママも赤ちゃんも”楽しい時間”にしましょう♪