大田区蒲田で産後ストレッチ・ダイエットビクス教室／赤ちゃんとお出かけできる場所

コロナ禍でも安心してお出かけしていただけるよう、広くて清潔なスタジオで赤ちゃんと一緒に通える教室を2021年5月より開催しています。

Pep蒲田教室は、東京大田区ＪＲ 京浜東北線 蒲田駅より徒歩3分、京急蒲田駅 より徒歩約7分とアクセス抜群の場所にあります。

以前行っていたフォトスタジオでの教室は撮影小物もたくさんあり、赤ちゃんの月齢を1ヶ月から6ヵ月と制限させていただいておりましたが、安心して通って頂けるよう蒲田スタジオはすっきり広々とした空間で、月齢制限なく赤ちゃんとママにお越しいただけるようになりました。

蒲田studioでのママと赤ちゃんのレッスンは４つ

①有酸素ビクス（月2～4回）

音楽にのせて楽しく汗をかく有酸素運動。産後ビクス、ママエアロ、ダイエットダンス？・・・ママの身体を十分に発散させるインストラクターによる60分たっぷりの音楽にのせた有酸素エクササイズです。

②ベビトレcamp（産後連続講座）

生後６か月～１０か月の赤ちゃんとママのための７５分×１０回講座

座学For ベビー

●赤ちゃんの脳を育てる遊びってなんだろう？

●スキンシップに秘められた効果を知ろう！

●知ってますか？マズローの欲求５段階説

座学For ママトレ（ボディメイク）

●産後ダイエット、いつまでが勝負？

●産後の「くびれ」の作り方

●骨盤調整のフロアワーク

③産後ストレッチ（月1回不定期開催）

バレエバーを使って運動不足で肩こりや腰痛のある産後ママの身体をバランスよく緩め・伸ばし・筋力を取り戻していきます。

赤ちゃん連れの場合は、授乳やおむつ替えも赤ちゃんのペースで行っていただけますし、幼稚園などに通われているお子さまのママもおひとりで参加することが可能です。

④ベビトレフィットリトミック（月１回）

ママと一緒に取り組む、ベビトレ♪フィットリトミックは、

赤ちゃんの五感＋体性感覚・前庭感覚（バランス感覚・スピード感覚・空間認知力・力の入れ具合など）が育まれます。
Pepのベビトレフィットリトミックは、入会金、教材費、年会費は一切無料です。

「いつかやらなくては・・・」

お腹周りが戻らない、首肩が痛い、姿勢が悪くなった、疲れがひどい・・・

こんな風に感じていても家事育児の合間をぬってとはいかずなかなか重い腰は上がらないものです。

それでも思い立った時、今日にでも赤ちゃんといける子連れOKの教室は、1回でも体がすっきりと感じていただけると思います。もちろん復職したママの運動不足解消にも！

Pepの産後教室は、体系戻し以外にもママにとって大切なことたくさんあります。

「人と話し赤ちゃんの情報を知ること」

赤ちゃんの成長に合わせて湧き出る疑問は、リアルな情報を得ることでとてもラクになることが多いです。

・赤ちゃんのねんねの事

・離乳食のこと

・上の子の事

・育児の便利グッズや遊び方など

さらにPepでは定期的にPep助産師の菊地さんにも相談する機会を設けていますので、母乳の事、卒乳や断乳、向き癖や気になる症状、成長の事を何でも聞いてモヤモヤを解消しながら楽しい気持ちで赤ちゃんとの時間を過ごしていただきたいと思っています。

運動が苦手でも、一歩踏み出したその日から

ほとんどのママが始めた時は運動を他にしていませんでした。

<Pep蒲田教室>

開催日：毎週水曜日　10:15～11:15

場所：蒲田COZYstudio

東京都大田区蒲田5-6-12　イワシタビル2F

内容：産後ストレッチ／ベビママダイエットビクス

参加費：こちら

ヨガマット無料レンタル付き

対象：

産後ストレッチ▶生後2ヶ月以上のママとベビー／ママのみ

ダイエットビクス▶産後5ヶ月以上のママとベビー／ママのみ

双子ママもご参加いただけます。

月齢についてはご相談ください。
赤ちゃん同伴でなくてもお仕事の合間に参加していただいているママもいます。

現在生後1ヶ月からのママの美活講座も募集しています。

持ち物：動きやすい服装,赤ちゃんのお出かけセット

ご予約・ご質問はお気軽に！

LINE▶@mja7921u

フォーム▶こちら

とても可愛い色合いのスタジオでお待ちしております♡