2021年11月にK-Pop音楽にのせたママのためのエクササイズの体験会を開催した。
その参加者ママへ体験後アンケートを実施。

【参加するにあたりドキドキした？】

大丈夫だった５０％

【楽しかった？リフレッシュになった？】

とても楽しかった９０％

【初参加につき楽しむまでいかなかった？】

楽しめた９０％

【内容はどうでしたか？】

準備運動～有酸素エクササイズ～クールダウンまで5項目について

満足と答えてくれた方は８０～１００％

【運動量はどうでしたか？】

激しすぎた０％

ちょうど良かった５０％

もっと動きたかった５０％

【子供について】

グズリが気になった１０％

許容範囲８０％

たくさんのご意見もいただきました。

子どもがぐずると先生の声が聞こえにくかった。マイク付けてもらえたら嬉しい。 とにかくめっちゃ楽しかったです。また参加したいです。

曲について

・同じ曲でたくさん踊るのは飽きた。

・同じ曲で沢山踊ったことで家でも聞きたくなった。

・家でも踊りたくなったから使った曲の紹介をしてほしい。

ついていくのに必死だったが、もう少し運動量があっても良いと思った。でもとにかく楽しかった。

休憩時間を減らしてもっと動きたかった。

とにかくリフレッシュになった。復職まで参加したい。

初回は、ママの体調の様子を見たかったのもあり、赤ちゃんも初めてのことにびっくりすると思ったので休憩を多く取り、水分補給を心がけました。初めてのレッスンでしたが、９０％の参加者がとても楽しかったと感想をいただき日頃の育児の疲れや、ストレスも発散できたようでとても良かったです。

その反面、ついていけなくてももっと動きたかったと言っていただけたことも良かったです。

↓

体験会に参加していただいた皆さまの声から、
12月に本格始動するK-Popビクスの内容を大きく変えて月に２回レッスンを開催します。
詳しい内容はこちら

初回にはK-Pop（この日はBTS）に合わせ振り付けを楽しみ盛り上がりましたが、より運動量を増やすためステップやハンドクラップなども取り入た有酸素エアロビクスに変更。振り付けはなくなりますが、運動量を重視していきます。

K-Popビクス講師は、ママフィットネスなどを専門に活躍する鈴木加代子先生とコラボ。

復職前のママにはもってこい、復職して運動不足のママにもちょうどいい

そんな蒲田スタジオK-Popビクスレッスンは運動初心者でもリズム感ゼロでも楽しんで頂ける内容です。

体験を申込む➡こちら

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【教室】 Pep蒲田教室 

 JR京浜東北線蒲田駅 東口徒歩３分 京急本線 京急蒲田駅 より徒歩約7分 

 東京都 大田区 蒲田5丁目6-12　イワシタビル2階 

 【レッスン】 毎週水曜日　10:15～11:15 

 月2回　K-Popビクス 

 月2～3回　リカバリーストレッチ＆バレエバーを使ったトレーニング 

 授乳やおむつ替えの時間もしっかりと取っていただけます。 

 SCHEDULEはコチラ 

【対象】 

 ・痩せたい！汗をかきたい、運動不足と感じているママ 

 ・産後6ヶ月以上のママ、又は産後運動経験のある産後4ヶ月以上のママ 

 ・年齢に制限はありません 

 ※赤ちゃん、未就学児をお連れでも参加できます 

 ※ママおひとりでもお気軽にご参加ください