産後2か月

赤ちゃんは2か月となると、赤ちゃんは目で気になるものを追いかけたり、じーーっと見つめたり、お顔も少しはっきりとしてきます。

産後2か月のママは、まだ体重や体形が戻る時期ではないのですが、そろそろ産後ダイエットなど気になるころでしょう。

みなさん、こんにちは！

数あるブログの中からPepの記事を読んでいただきありがとうございます。

PepYoga 講師のAkiです。

大田区、品川区、目黒区でママヨガ(産後ヨガ、産後の運動）、ベビーマッサージ、パーソナル自分調整ヨガレッスンを企画しています。

目黒駅、大森駅、蒲田駅から近いスタジオで開催していますのでお時間ある方はお気軽にお越しください。

本日のレッスンには2か月の赤ちゃんが遊びに来てくれました！

産後2か月のママは、自分が思っているよりも動けないものです。

この時期はまず、きついトレーニングをするよりも体力を戻すようなことを重視し、骨盤回りを意識したヨガレッスンが最適でしょう。

2か月の赤ちゃんは、まだあまり外出はしていない時期でしょうから、少しずつお外に慣れるという意味でも、定期的な外出はおすすめです。

ママヨガは、それぞれの産後の月日によって異なる悩みを解消へ導くための自分自身のトレーニング。

大きなお子さんがいらっしゃるママさんたちは、4か月の赤ちゃんと戯れ、ウキウキです(笑)

その横ですやすやと眠る8か月の赤ちゃんと、じーーーーっと私を見つめてくれる2か月の赤ちゃんと・・・癒されるひととき。

レッスン中、お子さんがぐずると気になりますが、周りのママさんはまーーーーったく気にしておりませんので、初めて参加される方も安心してリラックスしてほしいと思います。

お腹がすけば授乳もOK！

ママが少しでも自分に集中できる時間を作っていきましょう。

バランスの難しい木のポーズは集中力を養うとてもいいポーズです。

バレエバーを使って、股関節をゆっくり動かした後に、じっくりと木のポーズをとる。

初めてでも、ベテランでも、その日の自分次第できまり方が変わってくるでしょう！

今日の素敵な集中力でした！

いつもありがとうございます。

来週の火曜日も開催いたしますので、参加を検討されている方はぜひ、寒くなる前に一度お越しくださいね。

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場所　大森駅前　ワンダンススタジオ

開催時間　10:00～11:00

料金　1800円/1回　7500円/5回券

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