30代～60代女性は、運動不足と感じているけど運動が出来ていない生活を送っている人が多くいます。■京急蒲田・フォトスタジオで行う錆取りヨガ

東京大田区蒲田にあるmoment photo studioで毎週初心者向けのヨガレッスンをしているPep若林です。

「そろそろやらないと・・・ね・・・」
そういいつつ体はどんどん錆ていき、足腰の傷みや肩こりが慢性化…近頃肌ツヤが悪いなぁと感じませんか？

なんだか体が重い・・・そう思いながらも運動習慣がない女性はたくさんいます。

☐好きではないので最初の一歩が踏み出せない。

☐時間が作れない。

☐体が硬すぎて他の人に見られるのも恥ずかしい。

☐ジムに入会してもどうせまた行かなくなる。

運動不足は、体内の抗酸化酵素の働きが低下し、活性酸素が増えていきます。その結果大きな病気になってしまうこともあるんです。

あまりにも生活に支障があると感じてから運動を取り入れるのでは、回復に時間がかかってしまうので、定期的に効果的な運動を楽しい気持ちで行うことが女性にとって、病気予防だけでなくアンチエイジングの効果もありgood。

定期に修復することを継続する。
運動することにデメリットはない。

写真館はいつも行く場所ではない特別な場所というイメージです。

そんな空間に、毎週気軽に行って心身のメンテナンスができる教室を目指しています。

じっくり身体を動かしたくさん笑って大きな呼吸をすることで、笑顔の筋肉と素肌を美しく保つ時間作りませんか？

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まるしょう(笑)ヨガ教室

場所：moment photo studio（京急蒲田）

東京都大田区東蒲田2丁目17-6 

開催：毎週水曜日　13:00-14:00

定員：5名

料金：こちらをご覧ください

対象：女性（年齢制限はありません）

※1歳までのお子様連れ可能です。

◎産後1ヶ月～5ヶ月のお母さんと赤ちゃんは10:00から開催の

ママの美活講座をお勧めします。

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