出産前は、産後の本当の大変さを想像することしかできません。

先輩ママから、聞いていてもそのママと赤ちゃんのペアは世界にひとつ。

聞いた話、調べた話が自分とは当てはまらないことも多い育児。京急蒲田では、赤ちゃん連れで毎週通える産後ヨガ講座「ママの美活」を定期的に開催しています。

<５つの産後ヨガの必要性>

①産後の不安を取り除くことと

②産後ヨガで弱った筋力を取り戻すこと

③赤ちゃんのことを知ること　

④産後特有の腰痛や肩こり、腱鞘炎を緩和すること

⑤他のママと話すこと

産前産後は不安や疑問がいっぱい

マタニティブルーを産後うつにさせないためにも、人と会って話す習慣を付ける必要があります。

赤ちゃんとの生活で外出する事、人と会うことが「おっくう」にならないために、産後2ヶ月からの子連れヨガ（産後ヨガ）を習慣化させることで、メリハリのある楽しく産後ライフが待っています。

産後の弱った筋肉

月日をかけて大きくなった子宮が、出産とともに元の大きさに戻ろうとします。

少しずつ筋力を取り戻すことで、赤ちゃんとの生活の疲労感を軽減し産後特有の腰痛や腱鞘炎をリカバーすることができます。

赤ちゃんのお世話は知らないことだらけ

初めてのお子さんの人もいれば、2人目以降のお子さんの人もいるでしょう。

大切なことは”その子”の母親になって、”その子”を知っていくこと。何人目でも目からうろこの知らないことがたくさんあります。

ベビーマッサージの本当の目的（赤ちゃんの体の成長を促し、情緒を安定させることなど）を知って、育児に取り入れる習慣を付けることで10年後、20年後に親として恩恵を受けることにも繋がります。

他のママと話すことで気づくこと

お客様の中には、「インストラクターが子育て中のママだから」を理由にPepのレッスンを選んできてくださることもあります。ママ友を作る意識で通うのではなく、ママの美活を受講されている方は全員、産後の腰痛の改善など”自分のメンテナンス”をしたいという目的があります。

同じ意識を持ったママとの交流は、子育てにも笑顔を増やします。

京急蒲田「ママの美活」1期開講時の様子

産後のママは、妊娠する前のホルモン　→　妊娠に必要なホルモン　→　出産に必要なホルモン　→　産後のホルモンと見えない部分に大きな変化がありながら未知なる世界の新生児と向き合います。

赤ちゃんのお世話で大変な生活と、ほとんどのママが抱える産後の腰痛。

しっかりと原因を知りリカバリーしていく京急蒲田フォトスタジオ(moment photo studio)で行う「ママの美活」は、ママが”子供のためのママ友作”にお出かけするのではなく、自分のため集まったママ同士の交流の場ともなっています。

とはいえ、1人目出産されたママが感じる”外出”のハードルの高さ・・・

泣いてしまって、グズってしまって、それが心配で外出がおっくうになってしまうものです。

　→1時間のほとんどを泣いてしまう子もいますが、赤ちゃんの泣き声はお互い様。3回目以降はその空間に慣れたママの”気”が伝わり穏やかになりますよ。

受講されたママの声はこちら

産後ヨガ+ベビーマッサージ+素敵な特典

※ほとんどの方が未経験者ですのでご安心ください❁

☆PepYoga+Baby　×　moment photo studio

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京急蒲田２期生　募集開始いたします。

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講座開始日：9/4スタート

開催日：毎週水曜日（全15回）

時間：10:00～11:00

対象：おおむね1.5ヶ月～5か月の赤ちゃんとママ

※お子様の月齢はご相談ください。

募集人数：５組

場所：京急蒲田

「moment photo studio」

東京都大田区東蒲田2丁目17-6 

料金：50000円

※クレジット決済可

※撮影料込み, 消費税別途

担当講師：PepYoga若林明

<ママの美活内容>

15回の講座で、ママの体の回復と赤ちゃんの成長について学びます。

・産後ヨガ

・ベビーマッサージ

・素敵な特典

■産後ヨガ（ママヨガ）

産後のホルモンバランスをしっかり整え、骨盤の調整、弱った筋肉を取り戻し運動不足を解消。ママのコミュニティーでひとりで育てない意識を高めます。自分の子供だけに振り回されない育児を。

■ベビーマッサージ

赤ちゃん（子ども）の特徴を知り、子育てにおいてスキンシップの大切さや体や脳の発育を学ぶ。

■素敵な特典

有名タレントやゼクシィ、UNIQLOなどの撮影を手掛けるプロのフォトグラファーによる撮影。

①ハーフバースデーフォト

②ママの素敵に変身フォト

各１データプレゼント。

撮影は全講座終了後、後日行います。

結婚式や、子供のイベントでしか撮影をしないママがほとんどです。
赤ちゃんを連れ、外に出る努力をした美しいママの体と心。
母であり妻であり女である強さを記念に撮影！

もし、出産後の日常生活を”楽しみたい””育休を満喫したい”と思っていたら、ぜひこの機会に美活ママのためのリカバリータイムを体験してみてください。

✔︎ 産後の自分の体型を治したい！

✔︎ ママ友って必要？

✔︎ 赤ちゃんとの接し方がわからない！

✔︎ パパにイライラする！

✔︎ 腱鞘炎が辛いし腰痛も出てきた！

✔︎ 完母、完ミ、他のママはどうしているの？

こんな風に感じている方、ご興味のある方は、全１５回のレッスンが毎週楽しみで仕方がない！と思うはずです。

特典の撮影は全講座終了後、後日行います。

人気講座のためお早めにお申込みくださいませ。

定員になり次第、受付を終了させていただきます。

【お申込み・お問合せ】

LINEでも簡単にご連絡いただきます。

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