産後ビクスは発散効果が高い赤ちゃんとママのエクササイズ

毎週水曜日に大田区蒲田駅徒歩5分のスタジオで開催している、ベビママダイエットビクス。

産後の運動の中でもビクスは発散効果がとても高い。

アップテンポの音楽に合わせ、出来ない動きも何度も繰り返し行うことで、気持ちよく全身を動かして汗をかくことができるメニューです。

産後連続講座の<ベビトレcamp>は、ビクスの前にエクササイズを行うのですが、

毎回のテーマを同期メンバーと取り組んでいます。

見ず知らずのママと赤ちゃんですが、同じものに惹かれた産後の時間を共に過ごす仲間。

15回のレッスンでは以下のことを決め、レッスンでお伝えしています。

【テーマ】【エクササイズ】【宿題】

今日はゴールデンウィーク開けのレッスンだったので、疲れを吹き飛ばすビクスの前に、骨盤周りのエクササイズをしっかり行いました。

レッスン中の赤ちゃんたちは、泣いたり笑ったりかまいにいったり

自由に過ごしています。

お家にいるとぐずって、抱っこすることが多い子でも、

Pep、この場所では不思議なほど慣れていきます。

座りながら泣きつかれて寝る赤ちゃんや

眠いはずなのに、いろんなところにずりばいしてお散歩に出かける赤ちゃん、

ママの足元をくぐったり、抱っこ抱っことせがむ赤ちゃんもいますが、

外出し、レッスンという場で大きな刺激を受けて良いこと尽くしです。

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置くとぐずる

人見知りをする、場所みしりをするのが

迷惑でないか・・・・

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もしもこんな悩みがある方は、ぜひ一度遊びにいらしてください。

camp生は、

開講から産後4ヶ月後の目標もご自身で書きました！

赤ちゃんとの1年は数か月なんてあっという間に過ぎていってしまいます。

一生懸命に、どんなお天気の日も産後のご自身の体のために、

また、赤ちゃんへのたくさんの刺激をあげるために頑張った4か月間は、

素晴らしいことになっているに違いありません。

パワフルな産後ママたちがどうなっているのかとても楽しみです。

私も加代子先生も、メンバーおひとりおひとりのことをシェアし、卒業までケアしていきます❣️

産後ケア教室Pep
産後連続講座
①生後1ヶ月～6ヶ月<ママの美活講座>
②生後6ヶ月～10ヶ月<ベビトレcamp>

詳しくは何でもお問合せください。

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なんでもお気軽にメッセージくださいせっかくなら楽しい育休を！

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最後まで読んでいただきありがとうございます💕