目に見えない気の流れ

こんにちは。

数あるブログの中からPepの記事を読んでいただきありがとうございます。

PepYoga 講師のAkiです。

大田区、品川区、目黒区でママヨガ(産後ヨガ、産後の運動）、ベビーマッサージ、パーソナル調整ヨガレッスンを企画しています。

目黒駅、大森駅、蒲田駅から近いスタジオで開催していますのでお時間ある方はお気軽にお越しください。

さて、いきなり寒くなって、朝活のスタジオもひんやりとしてきました。

この季節は鼻と喉の風邪、胃腸炎が流行する季節です。

今日は、気の流れ（ヨガではとても大切なこと）の話から始まり、胃腸のあたりをしっかりと意識して、風邪に強い体作りにフォーカス。

簡単なポーズであっても”意識”をすることでその先にある目的に向かう。

上記のママのお写真、とても集中しているその先の意志を感じませんか？

私のヨガクラスでは、アームバランスなどの筋肉強化はありませんが、とにかく、腰や肩、股関節を痛めずしっかりと可動域を広げていくレッスンを行っています。

じっくりとジワジワと、普段意識しない足の指先10本へ意識を向けることで、自分の癖を認識できたり、疲労回復につながったりします。

ママヨガでは、

初めて赤ちゃん連れで参加されるママは、きっと不安がいっぱい。

ぐずって迷惑かけるんじゃないか・・・

レッスンに集中できないんじゃないか・・・

様々な不安があると思いますが、回を追うごとに慣れていく子供の力ってとてもすばらしい！下の写真のTちゃんは、レッスンの時こそママに近寄って、「かまって～」となる日もありますが、ママがお手洗いへ席を外した時でも、「あたち、だいじょうぶよ！」と他のママさんたちとおしゃべり風。

でもね、ママが帰ってくると「よかったぁ～！」と一目散にはいはいをする。

かわいいです。

子どもは小さくてもこうして、いろんな場へ出て、いろんな気持ちを学んでゆきます。

私が子連れOKのレッスンを開催しているのは、子供が家族や学校（幼稚園・保育園）、お稽古以外にまったく関係ないコミュニティで学ぶことができ、育みとなることが大切だからです。子ども自身にフォーカスを当てる時間ではなく、同じ空間だけど、ママの意思でママの時間をママのために使うことで学ぶこともあるということ。

いつも、皆さまのおかげで私もYOGAのレッスンを開催することができ、体と心を整えることができています。ありがとうございます。

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11月は通常レッスンに加え、イベントが盛りだくさん！

■11/4　桜並木保育園で青空ヨガ

■11/16　南馬込三丁目児童館　ママのためのヨガ

■11/19　ロコカフェOOOI　シニアのための椅子ヨガ

■11/26　新井宿児童館　ママのためのヨガ

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