お産を「受動的」から「能動的」へ。医学的に見る運動のメリット

「お産は、体が勝手にやってくれるもの」だと思っていませんか？

もちろん、生命の力は神秘的です。

でも、お産をスムーズに進めるために、今のうちから自分自身で準備できることがたくさんあります。

医学的な視点で見ると、妊娠中の継続的な運動には驚くべきメリットがあります。

スタミナの向上： 出産はフルマラソンに匹敵するエネルギーを消費します。適切な有酸素運動で心肺機能を高めることは、最後まで赤ちゃんに酸素を送り続ける力になります。

骨盤のコントロール： 柔軟な股関節と、それを支えるインナーマッスルの連動は、赤ちゃんが産道を通りやすくするための「通り道」を広げるサポートをします。

メンタルケア： 運動による血流改善は、妊娠期の不安を和らげ、ポジティブなイメージを持つ手助けをしてくれます。

都会の喧騒を離れ、温かい陽だまりのようなお部屋で。

「産まされる」のではなく、「自分の力で産む」ための体づくりを始めませんか？

 開催日時：

5月～7月を記載しました。

特典：

運動のあとは、地域の育児情報や、産後の過ごし方についても気軽にお話しいただけます。

おやこひろばでランチもされる方は、実際に赤ちゃんをお連れのママともお話しいただけます。

お申し込み：
マタニティレッスンページ又はPEP公式LINEにて