第一弾／オンラインママヨガクラスでKeep your smile／東京発／子連れヨガ・産後ケア

ママのためのオンラインレッスンのベネフィットを感じ本気で笑顔になれる時間を！

世の状況で生活スタイルも変わり、心がソワソワ乱れていませんか？

生徒さんより「頭がおかしくなってきそうな時がある」「子どもに注意・指示ばかりしてしまう」などLINEが鳴ります。

子どもたちの未来を守るためにできること・・・それは人との接触を最低限にすること。

在宅ワークと言っても都合がつかない女性もたくさんいますが、そんな中でも1か月以上子どもや家族と時間を共にしているママもいて、気づぬ自分の奥が緊張状態になっている可能性もありますね。笑顔をキープしたいけど・・・

Pepでは、この機会に赤ちゃんや未就学児がご家庭にいる皆さまが外出しなくても気軽に【ママのリカバリータイム】を作っていただける唯一無二のオンライングループレッスンをスタートいたします。
来週には無料体験会を行います。

ZOOMというアプリを使って行いますので大変お手数ですがPC又はスマホにダウンロードをしてご準備ください。先日オンライン会議アプリの不安をブログでご紹介したのですが、ZOOMは改善されたようですので使用を決定いたしました。

【ママのためのリカバリータイム5つのベネフィット】

①子どもへのイライラが軽減します。

②運動不足による心身のダル重さを取り除きます。

③座談会タイムで他のママと話すことで子育ての知恵を知ることができます。

④免疫力の低下を防ぎます。

⑤笑顔になる時間を作ります。

【オンラインレッスンの5つの特徴】

①子連れでお出かけすることに慣れていなくても自宅で参加できます。

②東京スタジオに参加できない日本各地、海外からも参加できます。

③子どもの状況によって遅刻早退も可能です。

④在宅ワークなどご家族での参加ができます。

⑤メンバーの子どもの成長も一緒に見る楽しさがあります。

【それぞれのレッスンにより異なる効果があります】

第一弾！

インド政府公認ヨガインスタラクターによる

子連れちゃれんじ人気ヨガクラスをオンライン化

・月によってテーマを決めることでクリアできる目標をママになっても作ることができます。

・日々自分のための宿題を少し、行うことで次回のレッスンへの楽しさが増します。

4月のテーマはー開脚＆ブリッヂー

オンラインレッスンではしっかりとした調整をすることはできませんが、講師の誘導により無理をせず薦めることで目標へと近づく楽しさを感じてください。

ヨガは未経験でも大丈夫です。

子どもには何事にも挑戦しつまずいても乗り越える生き方をしてほしいものです。ママのchallengeクラスはそのために作られました。まずは自分自身がrecovery＆challenge！

仕様するアプリ：

ZOOM

※顔出しせずに音声だけで参加することも可能です。

対象：

ヨガの経験がある又は産後骨盤ケアや、産後ヨガなどで調整したことがある

4月の体験レッスン日時：

4月14日（火曜）11:00～12:00

4月17日（金曜）11:00～12:00

※初回に限り無料で体験レッスンにご参加いただけます。

※ZOOMの動作確認などもおこない、ちゃれんじヨガレッスンは30分。その後子育て座談会タイムを含めて60分程度を予定しております。

ご予約：

公式LINEに「オンラインちゃれんじママヨガ」とご記入の上送信してください。

@mja7921u

@よりコピーしてお友達追加をお願いします❤

スケジュール／料金：

2回目以降のご予約はホームページの【レッスン・料金】をご覧ください。

※すでにPepの講座やチケットをお持ちの方は1チケットを利用することが可能です。

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世間で流行しているオンラインレッスンでは、無料であったりドネーション方式であることが多いのですが、社会的な常識がないモラルのない人が参加していたりする場合があります。Pepではメンバーの赤ちゃんやお子さん、又はご家族のお顔などもお互いに見れる状況でレッスンを行っていくことから、一定のレッスン料をいただくことでご参加される方のモラルを保ちたいと考えております。子どもたちの成長も一緒に楽しみましょう！

ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

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※地方・海外からのママがご参加いただく場合には、20回チケットは特典の特性上利用できませんのでご了承ください。

※チケットをお持ちの生徒様は、お友達に分配することも可能です。

先生：

インド政府公認ヨーガインストラクター 野々瀬光枝

伝統的なハタヨーガのスタイルで、子どもを産んでも挑戦することの楽しさを日常に盛り込んでくれるます。

子連れちゃれんじヨガ　←通常レッスンの様子はこちら

【おうち時間オンラインレッスン】

第一弾！

インド政府公認ヨガインスタラクターによる

子連れちゃれんじ人気ヨガクラスをオンライン化

第二弾！

ふたご・多胎児ママのためのオンラインピクニック

第三弾！

産後1ヶ月～5ヶ月のママの美活講座をオンライン化

第四弾！

助産師・産後ヨガ講師が贈る初産オンライン教室

ツナガル生後1ヶ月の会

マナベル生後2ヶ月の会

第五弾！

アメリカよりZUMBAインストラクターによる赤ちゃんを抱っこしながらダンスエクササイズPep DACCOTONE

第六弾！

テレワークのパパとママのためのオンライン朝活リカバリーヨガで肩こりほぐし