お出かけが赤ちゃんに与える刺激と神経発達

毎日同じ時間に外の空気に触れることは、赤ちゃんの心と体の発達にとても良い影響を与えます。

五感の刺激と脳の発達: 外の景色、音、におい、気温や風の変化など、多様な刺激が赤ちゃんの五感を刺激し、脳の発達を促します。光を追いかける追視機能や聴覚の発達にもつながります。

自律神経の成長: 外に出て適度な活動をすることで、赤ちゃんの自律神経が育ち、体温調節機能なども発達しやすくなります。

生活リズムの確立: 午前中に太陽の光を浴びることで、夜に眠気を引き起こす「メラトニン」というホルモンの分泌が促され、体内時計が整います。これが、夜ぐっすり眠るための土台になります。

PEPのレッスンや、おやこひろばに参加してくれている赤ちゃんのねんねを紹介

おうちではぐずっていても、出先で寝てくれるようになったり、出先でぐずっておうちで寝てくれるようになったり、個性というよりも、習慣や月齢による成長で左右されることが多い印象です。最近、「ネントレ（ねんねトレーニング）」が流行していますが、それはあくまで「寝る」ための一つの手段。

※PEPでもつながりのある赤ちゃんの睡眠コンサルがいますのでいつでもご紹介します

ただ、大事なのは、「完璧に寝かせる」ことに縛られることではなく、「心地よく寝る」ために赤ちゃん自身が身体の機能を調整する力（自律性）をつけてあげる引き出しをママが持っていることが大切なのです。