いつもの生活の延長でできる運動、ベビーカーを使っている時の姿勢や歩き方など、少しの工夫でママの身体が快適になる方法知って実践しましょう。途中、ベビーカーを使ってできるエクササイズも行います。午前中に陽の光を浴びて動くことは心にも体にもいいことづくめです。親子でサーカディアンリズムを整えるウォーキングで有酸素運動をするとセロトニンが分泌され赤ちゃんの五感をも刺激されます。

人気につき、気になる方は、「とりあえずエントリー！」とお送りください。

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日時:3/31

10:40〜13:00ごろを予定

☆10:30に池上駅北口階段下に集合

対象:2ヶ月ごろ〜2歳ごろのお子さんとママ

(お手持ちのベビーカーに乗れる月齢)

※参加費・持ち物等詳細

エントリーされた方にお送りします。

【内容】

10:30池上駅集合

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池上駅から本門寺界隈の桜の名所をウォーキング

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広場でバギーエクササイズ

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12:00おやこひろば池上に到着！

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授乳やオムツ替え→ランチタイム

※雨天時は室内でベビー&ママエクササイズに内容変更

講師：鈴木加代子、若林明

加代子先生とわたくし明、安心の産後ママ指導者2人がナビゲートします。

Pepおやこひろば池上

東京都大田区池上7丁目2-7フェムベース

「ひとりだと笑えないことも、一歩外に出たら笑えた」

「知らなくても生きていけるけど、聞いてほんとに良かった」

そんな心弾む日になるようなイベントや講座を開催していきます。

【通常レッスン】

Pepは赤ちゃん連れで通えるママの運動教室をメインに活動しています。

母乳の悩みや、骨盤整体など、ほとんどのことは産後の運動が改善してくれることが7年この教室を開催して通ってくださったママによってわかっています。

産後ケア教室PepLLC

Pepは産後（産前）レッスンやおやこひろばを開催しています。ママの体と気持ちをリカバリーするレッスンということだけでなく、素手の抱っこの仕方や外出先でのおむつ替え、授乳を練習するための場所でもあります。大森駅、蒲田駅、池上駅の清潔で広いスペースで赤ちゃん同伴で参加できるようにしています。産後ヨガ、ピラティス、ビクス、抱っこ紐講座、向き癖や頭のかたち相談など行っています。

イベント／講座の最新情報

Pepのイベントや定期講座スケジュール

詳細は公式LINEにてお気軽にご質問くださいませ。

Pep児童館ーおやこひろばー詳しい開催スケジュール

②授乳フォト＆『卒乳・断乳』予備知識

2024年11/21㈭

抱っこおんぶ講座

9/12（満席）,10/28,（満席）11/25,1/23

蒲田温泉親子カフェ

バギーウォーキング&バギーエクササイズ＠池上

【通常レッスン】

Pep児童館ーおやこひろばー
詳しい開催スケジュール

9/12（満席）,10/28,（満席）
11/25,1/23