2022年の負の気持ちを置いて

2022年水曜日のベビママダイエットビクスは12月28日が今年最後のレッスンでした。

レッスンの前にはママたちの負の気持ちと新たな年の目標を考えました。

レッスン中にも、ここに置いて帰る動きをビクスの中に取り入れ音楽にのせる加代子先生。

目標とは、ママ自身が【元気】で【健康な心】を持っているからこそ達成できるもの。

ベビママダイエットビクスでは、

初めてご参加されると「え？ついていけない」と感じる方もいるのですが、産後のママの脳はいたってゆっくり物事をとらえているため、耳や目の機能も少しのんびりしています。ビクス特有の同じ動きを繰り返し行うことで、産後のママがしっかりと有酸素運動をし、育児のコリをほぐせる内容になっています。

2022年最後のレッスンは私たち含め８人のママと8人の子どもたちが蒲田スタジオに集まりました。4か月～1歳8か月まで、小学生も赤ちゃんのお世話に一役かいました。

育児や家事で頑張った今年、でも辛く当たってしまうことやハッピーじゃない気持ちもたくさんあったと思うので、このスタジオに「負の気持ちを置いて」帰ることにしました。

ちなみに私は書き忘れたのですが「家族へのイライラ」「次女の放置」です。

子育てや仕事は、女性にとって、ホルモンバランスも波打ちながらとてもニコニコしていられることばかりじゃありませんが、ひとつ年末年始で区切りをつけて、新たな年に向かいたい。

日常は流れていきますが、この日一緒に過ごしたメンバーとの<振り返り>は、とても素敵な時間でした。

そんな母の思いをよそに、自由に遊ぶ幼児さんや泣いている赤ちゃんたちがかわいいです。

復職がカウントダウンとなる産後ママも多い1月。

2023年の目標を書きました。

毎日頑張れるだけ頑張っているのが”ママ”という生き物。

もどかしいこともたくさんあると思いますが、女性として母として妻として充実した年になりますように。

私は・・・本を読むことを目標にしたいです。今年は、今私が持ち合わせている知識や言葉で全力疾走したので、色々な本を読んでもっと語彙を高め、これから産むママが不安のない産後になるように、産んだ後に心配なことが多いママのために、パートナーとの関係や家族との関係に悩んでいるママにしっかりと伝えれれるようになりたいです。

2023年も産後ケア教室Pepは元気に赤ちゃんとママをお迎えします！

Pepの講座やレッスン、イベントにおいてコロナ禍だからこそ心がけていることは、【スタジオの清潔感】【赤ちゃんの免疫力】【ママの知識】。蒲田スタジオのママ向け（子連れ）レッスンは生後4か月頃から参加できますが、復職したママも時々お時間をとってご自身のメンテナンス（体力戻し」に来ていただいています。

他のPepレッスンでは生後1か月、マタニティーさんの受け入れても行っていますので、気になる方はいつでもご連絡くださいね。

この写真：大森スタジオママの美活9期生

2023年1月より産後連続講座の、ベビトレcamp0期生がスタートします。

生後1か月から参加できるママの美活講座とは違い、生後6か月から産後6か月からの産後ケア講座です。新たな産後ママたちとの出会いも楽しみです。（0期生は満席です）

気になる方は4月開講のcamp1期生にエントリーください。

【産後ケア教室Pep　蒲田教室のレッスン】

毎週水曜日10:15-11:15

①ベビママダイエットビクス／産後ストレッチ

②ベビトレフィットリトミック

③ベビトレcamp（産後連続講座）

清潔で”安心安全”な広いスタジオ

東京都大田区蒲田5-6-12　イワシタビル2F蒲田COZYstudio

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この写真：ベビトレフィットリトミック～2022クリスマスver.