産後ママとベビーの連続講座・大田区大森蒲田

今年の夏は産後ママが毎週同じメンバー（同期）だけが通うことができるのが特徴の連続講座が３つ開講を予定しています。

2019年から始まった産後ママと赤ちゃんのための連続講座は、今年で6年目になりました。

産後、赤ちゃんはかわいいのだけれど、
思ったより体型も考え方も

妊娠前の「自分」がわからなくなることが多くなりませんか。

臆病になって、億劫になって、心配性になって・・・

赤ちゃんはただただ大きな声で泣き、

力強く生きはじめているだけなのに

産後の私たち大きな生活の負担となることばかり。

ママご自身が、限られた産後に赤ちゃんのことを学び、動ける体と動けるこころを、同級生となる赤ちゃんと毎週同じメンバーでレッスンする連続講座は、３つとも大きな特徴があります。

• ママの美活講座　17期生
•  ベビトレcamp　8期生
•  ママの美活NEO　1期生

「日中、赤ちゃんとふたりきりで不安になることがある」

「同じ月齢のママとつながりたい」

「身体のケアをしたいけど、赤ちゃんを預けられない…」

「しなきゃ、しなきゃと思ってたけど行動できなかった」

目的はそれぞれ異なると思いますが、産後ママご自身とと赤ちゃんが一緒に参加できるこの時間を一緒に過ごしていきましょう。

それでは今夏開講の、3つの講座をご紹介します↓↓↓↓↓↓

①ママの美活講座　17期生

産後間もないころから、すぐにリカバリーできるメニューで、産後骨盤の調整や、腰痛、腱鞘炎・乳腺炎の予防をしていきます。

離乳食の頃にはママの体力がグンとつき、たくさん外出して赤ちゃんも発散できる子育てができるようになっています。このクラスの卒業生は産後整体や母乳外来は通わず過ごせていることが特徴。美活卒業生は１００％オススメと今産後のママへメッセージをいただいています。開講時期と月齢が合わなかった産後のママからも、もしまた妊娠したら次回はエントリーしたいと大人気の連続講座です。

特典のフォト撮影は２００枚近く撮っていきます。

こちらも人気の秘訣。

2025年7月8日

《講座内容》

全15回　毎週火曜日11:15～12:15

・産後のからだリカバリー（骨盤調整や腱鞘炎、乳腺炎予防改善など）

・赤ちゃんのことを知る座学とベビーマッサージ実践

・産後のこころケア

・素敵な特典で卒業撮影

《対象（開講時）》生後1ヶ月～生後5ヶ月

《定員》5組　※多胎児OK

《料金》63,000-

《場所》大森スタジオ　駅から徒歩3分

② ベビトレcamp　8期生

赤ちゃんのお世話も慣れてきた月齢、ママの体力をグッと引き上げる産後の有酸素エアロビクスと12種類の筋トレ、そして毎週の宿題でボディーメンテナンスメインの講座

汗をかくほどの運動で、代謝がとても良くなります。さらに食も少し意識するだけで産後ダイエット効果がある０期生からずっと人気のパワフルな元気を手に入れる人気講座。

講師２名体制でサポートするのも安心と感想をいただいています。

《開始予定》2025年7月9日

《講座内容》

全12回　毎週水曜日10:00～11:20

・ベビトレ

赤ちゃんの脳を育てるスキンシップと遊び

・ママトレ

産後ダイエット成功のくびれの作り方や骨盤調整のフロアワーク

・ダイエットビクス

肩こり、運動不足を解消するママが汗をかく有酸素ビクスと

赤ちゃんの感覚を磨くベビトレリズム運動

※ビクスタイムは一般クラスの赤ちゃん＆ママと一緒に行います。

・特典は豪華懐石料理を赤ちゃんと一緒に乾杯

《対象（開講時）》生後6ヶ月～生後10ヶ月

《定員》5組　※多胎児OK

《料金》57,000-

《場所》蒲田スタジオ　駅から徒歩5分

③ ママの美活NEO　1期生

この月齢になるまで、辛さや痛み、赤ちゃんへの不安を抱えたまま身動きできなかったママのために新たに開講するNEO。
1歳までの数か月にママの姿勢と肩こり腰痛をケアしていきます。

高月齢のため赤ちゃんはぐずりやすいので、
一緒に運動する時間も大切に、
同級生赤ちゃんの今週の様子なども

座談会も交えてゆったりとした時間を過ごしていきつつ、自律神経ホルモンバランスも意識して生活リズムを整えることを一番の目標にした講座です。

激しいのは無理！！運動は絶対嫌い！！そんなママにもぎりぎりケアが間に合うように新設しました。

《開始予定》2025年7月10日

《講座内容》

全12回　毎週木曜日10:00～11:00

・産後姿勢戻し、肩こり腰痛改善

ストレッチメインのゆったりとした誰でも参加できるメニューです

・赤ちゃん運動

赤ちゃんを抱っこしながら一緒にエクササイズを3種類行います

・生活リズム、ママトーク

毎週決まった時間の外出をする練習で生活リズムをつけていきます

レッスンの最後は1週間の出来事シェアでワクワクTime

・素敵な特典は卒業撮影

《対象（開講時）》生後7ヶ月～生後11ヶ月

《定員》5組　※多胎児OK

《料金》65,000-

《場所》大森スタジオ　駅から徒歩3分

毎回同じメンバーだけで通える
特別な連続講座は年に2～3回しか開講しません。開講時月齢の合ったタイミングの赤ちゃんとママだけが参加することが可能です。

産後ケア教室Pep

お問合せは公式LINE（こちら）
またはメールにて(pepmamyoga@gmail.com)