大森駅徒歩3分産後ヨガ＝子連れOKママヨガ＝

重くて大きなおなかが懐かしくなるほど、赤ちゃんが生まれると生活が一変し解らないことがどんどん湧いてきます。

Pepの活動は、大森周辺の児童館や保育施設での産後子連れヨガに加え、大森駅北口徒歩3分のガラス張りで見晴らしの良いスタジオでもレッスンを行っています。

主に参加されているお客様は大井町、大森、蒲田、池上、立会川や、横浜の方からも赤ちゃん連れで来ていただいています。特徴は、少人人数制でしっかりと産後の腰痛などにアプローチすること。

<産後ヨガの必要性は大きく分けて５つあります>

①産後の不安を取り除くことと　②産後ヨガで弱った筋力を取り戻すこと

③赤ちゃんのことを知ること　④産後特有の腰痛や肩こり、腱鞘炎を緩和すること

⑤他のママと話すこと

産前産後は不安や疑問がいっぱい

マタニティブルーを産後うつにさせないためにも、人と会って話す習慣を付ける必要があります。

赤ちゃんとの生活で「おっくう」にならないために、都度通うレッスンの他に産後2ヶ月からの子連れヨガを習慣化させる4ヵ月講座もPepにはあります。

産後の弱った筋肉

月日をかけて大きくなった子宮が、出産とともに元の大きさに戻ろうとします。

少しずつ筋力を取り戻すことで、赤ちゃんとの生活の疲労感を軽減し産後特有の腰痛や腱鞘炎をリカバリーすることができます。

赤ちゃんのお世話は知らないことだらけ

初めてのお子さんの人もいれば、2人目以降のお子さんの人もいるでしょう。

大切なことは”その子”の母親になって、”その子”を知っていくこと。

ベビーマッサージの本当の目的（赤ちゃんの体の成長を促し、情緒を安定させることなど）を知って、育児に取り入れる習慣を付けることで10年後、20年後に親として恩恵を受けることに繋がります。

他のママと話すことで気づくこと

お客様の中には、「インストラクターが子育て中のママだから」を理由にPepのレッスンを選んできてくださることもあります。ママ友を作る意識で通うのではなく、Pepに通う方は全員”自分のメンテナンス”をしたいという目的があります。

同じ意識を持ったママとの交流は、子育てにも笑顔を増やします。

大森駅徒歩3分の好立地で、キッズスペースもあるスタジオは、平日に加え土日のレッスン（現在月一度）も働くママのメンテナンスとして、また夫婦でリカバリータイムとして、子連れで参加することが可能です。

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【大森レッスンの詳細　※すべて子連れOK】
■ママの美活（4ヵ月講座）：火曜9:00-10:00
■産後ヨガ・ママヨガ：火曜10:00-11:00，土曜9:00-10:00

【場所】大森駅徒歩3分
東京都品川区南大井6-16-10
「one dance studio」

【料金】
詳細をご覧ください

【申し込み・お問合せ】
LINEでも簡単にご連絡いただきます。
＠よりコピペしてご登録くださいね。
@mja7921u

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【その他のレッスン】

■蒲田温泉親子カフェ：毎週月曜10:30-

■ママの美活＠moment photo studio：毎週水曜日10:00-

■マンツーマン５-pointed star+パワープレートヨガ＠目黒隠れ家サロン：完全予約制

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